最近正在閱讀《自驅型成長》一書，書中提到“讓家成為溫暖的港灣”，心下震驚，這個比喻何其貼切。家是港灣，這里是安全的，平靜的，家中提供足夠的支持，讓回家的人能夠重拾力量和信心去面對充滿挑戰的工作和學習，正像那些加滿油的船舶，無所畏懼地駛向變幻莫測的大海。

《自驅型成長》的作者，一位是臨床神經心理學家威廉·斯蒂克斯魯德博士，另一位是多年來為兒童進行心理輔導的家庭輔導師奈德·約翰遜。書中探究了家庭中養育孩子的困惑，并力求找尋一條既沒有望子成龍的焦慮，也沒有放任自流的無奈，能夠真正激發孩子自驅力的成長之路。如果要回答“為何要讓家成為溫暖的港灣？”這個問題，我們就不得不先了解“壓力”為何物。美國國家兒童發展科學委員會將壓力分為三類：

第一種，正向壓力，這種壓力里包含著不安、興奮和期待，感受到這種壓力的孩子常常有“我努力一下應該可以做到的”掌控感，也是我們常常說的“踮踮腳可以夠到”的信心。

第二種，可承受壓力，當壓力短時間出現，且有成年人在旁邊提供支持，留了足夠的時間來應對和恢復元氣，滿足了這三個條件，孩子才有“這是我可以承受的壓力”的感受。以上兩種壓力不僅沒有壞處，還能讓大腦在類似的壓力情境下產生“壓力免疫”，讓他們變得更有韌性。中國傳統文化中的“玉不琢，不成器”頗有異曲同工之處，人不經歷磨煉，不經受壓力，難成有用的人才。許多家長都持有這樣的觀點，殊不知，“琢”的程度如果沒有把握好，磨煉的過程中就很容易產生第三種壓力“毒性壓力”。

毒性壓力是指在缺乏支持的情況下，人們日復一日地長期經歷著某種壓力情景，何時結束他們說了不算，仿佛一切都不在掌控。當孩子經歷著毒性壓力，大腦里的杏仁核區域就會活躍起來，杏仁核是一種原始的情緒處理中心，高壓情境下，杏仁核接管了人的心智，人開始緊張、易怒、暴躁。長此以往，負責組織規劃和判斷決策的前額皮質區域會被抑制，負責創造和儲存記憶的海馬體區域細胞會被殺死，這也可以解釋整天都在學習的孩子，為什么學習效果并不好，雞飛狗跳的輔導作業場景下，孩子為什么會發懵。這一切都是因為毒性壓力使得孩子的大腦處于無法思考的狀態，更別提探索新知和理解運用了。

如何將毒性壓力轉換成這兩種有益壓力呢？我們需要記住以下條件：讓孩子有足夠的控制感，壓力情緒存在的時間不能過長，成年人要給予支持，要給足夠的時間和空間來恢復元氣?，F在，我們似乎已經找到了“讓家成為溫暖的港灣”的理由了。試著回憶一下孩子一天的經歷，他七點起床，八點趕到學校，在集體中，他要遵守學校及班級規定，每天都有新的未知的知識等著他去理解和記憶，或許課間還會遇到同學交往中出現的問題。下午五點，學校放學啦，但是還有作業等著他，還有半小時練琴……僅僅是描述，我就已經感到了不小的壓力，如果家變成了學校的延續，回到家里得不到爸爸媽媽的支持，他回家之后的時間不能休息，我們幾乎可以斷定這些壓力會積累并變成“毒性壓力”。

家庭生活不應當是學校生活的延續，家庭生活也不是社會生活的縮影。家應當是港灣，是孩子可以?？啃菹?、可以獲得支持的地方，是哪怕回不來，光是想著就能獲得前進力量的地方。

岳陽樓區白楊坡小學教師  張艷文